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怎么战胜抑郁焦虑症
补充说明：怎么战胜抑郁焦虑症
a******W 2021-08-08 19:47
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战胜抑郁焦虑症可以考虑心理咨询、认知行为疗法、支持团体治疗、放松训练、正念冥想等方法。如果症状没有缓解或者加重，应尽快寻求专业医生的帮助。
1.心理咨询
心理咨询通常由受过专业培训的心理医生提供，在一个安全、保密的环境中，通过面对面交流帮助患者识别并解决心理困扰。此方法有助于提高个人对情绪的理解及应对策略，从而减轻抑郁和焦虑状态。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专家执行，涉及一系列交互式会议，在特定时间段内完成。该疗法侧重于改变消极思考模式，并建立健康的心理习惯，以减少因思维陷阱引起的抑郁和焦虑。
3.支持团体治疗
支持团体治疗通常由经验丰富的临床医生组织，每周定期召开会议，持续数月至数年不等。此法旨在创造互助氛围，让参与者分享经历、获得情感共鸣，并从他人的经验中学习应对策略。
4.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧练习，可在家中自主进行。这些技术有助于缓解身体紧张和压力积累，促进身心平静，辅助对抗抑郁和焦虑。
5.正念冥想
正念冥想需要一定的静默时间，每天坚持一定的时间段进行。它可以帮助个体关注当下，接受自己的感受而不批判，从而增强自我觉察力和情绪调节能力。
除了上述建议外，保持均衡饮食和规律作息也是管理抑郁症和焦虑症的重要组成部分。同时，建议患者可尝试将日常任务分解为小目标，逐步完成，以降低压力感。
2024-02-24 07:00
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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各种焦虑症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
