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拐枣的功效与食用方法
补充说明：拐枣的功效与食用方法
a******W 2021-08-08 19:53
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拐枣具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护心脏、辅助降血压等功效，可以直接食用，也可以煎汤内服，还可以捣成汁饮用。
1、补充营养
拐枣中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
拐枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用拐枣可以改善上述症状。
3、提高免疫力
拐枣中含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸等营养成分，患者适量食用拐枣可以促进机体的新陈代谢，还可以提高人体免疫力。
4、辅助保护心脏
拐枣中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，患者适量食用拐枣可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助保护心脏的作用。
5、辅助降血压
拐枣中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
虽然拐枣的功效有很多，但不建议患者多吃，因为拐枣中的膳食纤维比较丰富，多吃可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对拐枣过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2021-08-08 23:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
