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腰不好的人可以锻炼弯腰吗
补充说明：腰不好的人可以锻炼弯腰吗
2021-08-07 19:51
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腰不好的人不可以弯腰锻炼。可以进行游泳、打羽毛球等运动，蛙泳或仰泳对腰椎生理曲度的恢复和调节有很好的作用。同时，游泳可以锻炼腰部肌肉的力量，从而增强腰部支撑的力量，从而缓解腰椎间盘突出症或其他腰椎疾病引起的疼痛。打羽毛球时，腰部是背部伸展的动作，背部伸展在抑制腰椎间盘突出或抑制腰椎间盘突出中起到良好的作用。
2021-09-23 10:55
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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