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小米黑豆黑芝麻粥的功效与作用
补充说明：小米黑豆黑芝麻粥的功效与作用
2021-08-08 19:51
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小米黑芝麻粥的功效有补充营养、润肠通便、滋阴补肾等，作用是改善消化不良、便秘、营养不良等。
1、补充营养
小米黑芝麻粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质。经常食用可以补充人体所需的营养物质，有助于身体健康。
2、润肠通便
小米黑芝麻粥中含有丰富的油脂，能够润滑肠道，促进排便，适合便秘患者食用。此外，还能够增加食欲，促进消化吸收，补充人体所需的营养物质。
3、滋阴补肾
小米黑芝麻粥中含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、钙、磷、铁等营养物质。经常食用可以滋阴补肾，适合阴虚火旺、体质虚弱的人群。
除上述外，小米黑芝麻粥还具有养胃安神等功效。平时饮食要注意营养均衡，要避免过多食用高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、汉堡等。建议适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强体质。
2021-12-28 16:44
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
