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黑豆黑芝麻豆浆的功效

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黑豆黑芝麻豆浆的功效

补充说明:黑豆黑芝麻豆浆的功效

2024-06-17 14:30

黑豆 黑芝麻 豆浆 通便 骨骼 发育 维生素E 肠道 便秘 消化不良 孕妇

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

黑豆黑芝麻豆浆具有补充营养、润肠通便、促进骨骼发育功效和作用
1.补充营养
黑豆和黑芝麻都富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,有助于提供能量并支持身体正常运作。
2.润肠通便
黑豆和黑芝麻中的膳食纤维可以增加肠道蠕动,改善便秘症状,并维持肠道健康。
3.促进骨骼发育
黑豆和黑芝麻中含有的钙质是骨骼生长所必需的元素,适量摄入可帮助儿童和青少年促进骨骼发育。
适量食用黑豆黑芝麻豆浆对身体健康有益,但需注意避免过量摄入,以免引起消化不良。此外,对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女或患有特定疾病的人群,在食用前应咨询医生建议。

2024-06-17 18:15

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