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垂腕怎么锻炼
补充说明：垂腕怎么锻炼
2021-08-07 19:50
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垂腕一般是指腕关节过度背伸的情况，此时可以通过手指锻炼、手掌锻炼、手指抓握锻炼等方式进行改善，有利于病情的后期好转。
1、手指锻炼
腕关节过度背伸可能是局部的肌肉组织发生劳损现象引起的，也有可能是局部的关节发生了粘连现象造成的。患者可以通过手指锻炼进行改善，比如手指对掌、手指握拳等，可以有效改善手指功能异常。
2、手掌锻炼
也可以通过手掌锻炼进行改善，比如手指并拢、手指展开等，可以有效改善手部的正常功能，还可以增强手臂肌肉力量。
3、手指抓握锻炼
也可以通过手指抓握锻炼进行改善，比如腕关节主动屈伸等，可以有效锻炼手指的关节活动，有利于病情的后期好转。
除此之外，也可以通过局部按摩、热敷等方式进行改善。如果锻炼期间出现了不适症状，比如局部疼痛、肿胀等，还需要立刻停止锻炼并就医治疗。在日常生活中也要多注意局部的保暖情况，避免着凉，以免对身体健康造成不利影响。
2022-01-08 11:58
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垂腕是在桡神经麻痹症状体征类型中运动障碍典型症状。桡神经由C5-8组成，支配上肢肱、肘肌、肱桡肌、旋后肌、指伸肌及拇长展肌等，主要功能是伸肘、伸腕和伸指。
