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在水中憋气的好处
补充说明：在水中憋气的好处
2021-08-07 19:52
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在水中憋气的好处是锻炼肺活量。水里闭气可以反射性地引起肌肉张力的增加，为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。注意憋气结束时，患者会出现反射性的深呼吸，使原先滞留于静脉的血液迅速回心，冲击心肌并使心肌过度伸展。建议心肺功能不好的患者不要进行憋气训练，避免加重病情。
2022-02-22 15:10
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
