发病时间：不清楚
急性腰扭伤在家怎么处理
补充说明：急性腰扭伤在家怎么处理
a******W 2021-08-08 19:47
我要咨询
精选回答(1)
急性腰扭伤后应立刻停止活动，卧床休息，选择硬板床，腰部可垫薄枕以放松肌肉。四十八小时内冷敷患处，每次十五分钟左右，减轻肿胀疼痛；之后再改用热敷促进恢复。起身时先侧卧再用手支撑，避免直接弯腰。疼痛缓解后可尝试轻柔的腰部伸展，但不要勉强。若疼痛剧烈、下肢麻木或两天未见好转，需及时就医排除其他损伤。恢复期间注意腰部保暖，避免提重物和久坐，逐步恢复日常活动。
2026-01-05 15:25
举报相关问题
向医生提问
急性腰背部扭伤在民间俗称闪腰，在临床上较为多见，尤其是在体力劳动者;偶然参加运动或劳动而事先又未做体力活动准备者发生尤多，此种情况则多见于常年坐办公室者。本病的发生率根据各医院的收治范围不同相差较大，约占骨科门诊病例的5%～20%。但近年来由于劳动条件的不断改善，其发生率已明显降低。急性腰背部扭伤患者男性较女性多见。年龄以青壮年为多，年幼及年老患者均较少。本病患者虽可见于各行各业，但60%以上为重体力劳动者及运动员等活动量较大的人，偶然干重活的脑力劳动者亦易发生。本病病变的范围包括下背部至骶髂部的肌筋膜组织，即胸腰段及腰骶部两个解剖区。但在临床上由于其表现及治疗原则基本相似，故现将其一并阐述。
