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高中生焦虑产生的原因有哪些
补充说明：高中生焦虑产生的原因有哪些
2021-08-07 19:47
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高中生焦虑产生的原因通常是压力过大所致，当有焦虑的时候，要正视它，了解焦虑的原因，是现实离目标太远，还是对未来的期望太高等等。正视焦虑，接受它，比盲目赶走焦虑更能缓解焦虑。可以做一些深呼吸的训练方法，或者肌肉放松的训练方法，再听一些轻音乐，这样会帮助放松。平时注意作息规律，避免熬夜。
2021-11-16 15:57
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
