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佛家盘腿打坐的功效与作用
补充说明：佛家盘腿打坐的功效与作用
2021-08-07 19:53
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佛家盘腿打坐作用主要就是能够调节人的精神状态。打坐是一种很好的调理身体的方法。其作用主要是可以调节人的精神状态，可以让身心彻底的放松，可以让人忘记白天所有的烦恼和劳累，让身体迅速恢复体力。对于高血压、神经衰弱、精神忧郁、失眠等都有很好的调理效果。一般来说，打坐的时间最好控制在30分钟左右，时间过长会导致下肢血液循环不畅。
2021-09-30 10:08
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
