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青李子富含有机酸与膳食纤维，适量食用有助于促进胃酸分泌、增进食欲，对消化功能偏弱的人群可能带来一定改善；其含有的抗氧化成分对维持机体正常代谢也有辅助作用。需注意青李子酸性较强，空腹或过量食用可能刺激胃肠，引发不适。消化性溃疡患者及胃酸过多者应谨慎选择，食用前建议结合自身耐受情况少量尝试。日常饮食中均衡搭配更重要，单靠某一种水果难以达到特定保健效果。
2026-01-30 22:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
