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深海鱼油每天吃一粒可以吗?
补充说明：深海鱼油每天吃一粒可以吗?
a******W 2021-08-08 19:53
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精选回答(1)
深海鱼油中的营养成分对人体有多种益处，但具体功效因人而异。
深海鱼油含有丰富的Omega-3脂肪酸，具有抗炎、抗氧化等多种生理功能。Omega-3脂肪酸有助于促进心脏健康、改善脑功能、调节血压等。此外，深海鱼油还含有一些维生素和矿物质，如维生素D和硒，它们也对人体有益。
虽然深海鱼油的主要成分为不饱和脂肪酸，长期大量摄入可能增加心血管疾病的风险。
在食用深海鱼油时，应注意选择正规品牌，并遵循推荐剂量以确保安全和有效。同时，对于特定人群，如孕妇或服用药物者，应在使用前咨询医生。
2024-03-07 21:41
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