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每天吃番石榴对身体好吗
补充说明：每天吃番石榴对身体好吗
2021-08-07 19:53
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每天吃番石榴对身体好 。每天吃半个或一个，对身体有益。它味道鲜美，营养丰富，含有蛋白质、维他命、多种矿物质、膳食纤维等，能促进食欲，促进儿童生长发育，其中含有铬元素，能促进糖、脂肪的代谢，能有效控制血糖。富含维生素C，能促进铁的吸收，预防缺铁性贫血，具有美白淡斑、延缓衰老的作用，增强人体抗病能力。还含有维生素A，保护视力。
2021-11-01 15:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
