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烤鱼不是高热量食物。烤鱼的热量不是特别高，每100克烤鱼所含热量不到200卡路里。主要是以淡水鱼或咸水鱼为原料，经腌制、烧烤而成的营养食品。它富含维生素C、胡萝卜素和柠檬酸。它不仅能滋养神经，美白肌肤，还能改善视力，促进肠道蠕动，加速肠道消化液的分泌。建议平时均衡饮食，避免暴饮暴食。
2021-09-15 13:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
