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缺叶酸和卵磷脂怎么补
补充说明：缺叶酸和卵磷脂怎么补
2021-08-07 19:51
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通常情况下，缺叶酸和卵磷脂可以通过食物调理、药物调理的方式进行补充。
1、食物调理
叶酸是一种水溶性维生素，在食物中广泛存在，如蔬菜、水果、豆类、肉类等。如果体内叶酸含量较低，可以通过食物补充叶酸。如可适当食用菠菜、油麦菜、橘子、猕猴桃等含有叶酸的食物。但食物补充叶酸的效果不明显，如果患者体内叶酸缺乏较严重，还需在医生指导下服用叶酸片、维生素B12片等药物进行治疗。
2、药物调理
卵磷脂是一种含有丰富的磷脂的食物，可以通过食物调理的方式补充体内的卵磷脂。如可适当食用鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含卵磷脂的食物。必要时，患者还可遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持营养均衡，避免出现偏食、挑食的情况，以免出现营养不良的情况。同时，还需要注意保持规律的作息习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。
2021-10-11 14:30
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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