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运动岔气了一直疼怎么办
补充说明：运动岔气了一直疼怎么办
a******W 2021-08-08 19:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动岔气了一直疼可以尝试热敷疗法、按摩疗法、腹式呼吸训练、非甾体抗炎药、镇痛药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛引起的疼痛。岔气多是由于剧烈运动时肌肉突然用力过大所致，此时通过热敷可有效改善不适症状。
2.按摩疗法
顺时针轻柔地按压疼痛区域，或由专业人士提供针对性按摩服务。按摩有助于促进局部血液循环，减少乳酸堆积，从而减轻岔气引起的不适感。
3.腹式呼吸训练
指导患者采用腹式呼吸法，在安静环境中练习深吸慢呼，每日数次。腹式呼吸可增加膈肌活动范围及肺活量，有助于缓解因胸廓限制导致的呼吸困难。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，根据医嘱选择剂量和频次。这类药物具有解热、镇痛和消炎作用，可减轻岔气引起的轻微至中度疼痛。注意不宜长期大量使用以免引起胃黏膜损伤或其他不良反应。
5.镇痛药物治疗
如果上述措施效果不佳，可在医生指导下短期服用止痛药物，例如对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。此类药物能够抑制前列腺素合成，起到较好的止痛效果。但需遵照医师处方并在监控下合理使用，不可随意滥用。
岔气后应立即停止相关诱发运动，以防止进一步加重肌肉损伤。建议采取适当的休息和放松活动，如温和拉伸或瑜伽，以促进肌肉恢复。
2024-03-28 12:33
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“岔气”又称急性胸肋痛。生活中“岔气”现象时有发生，特别是在我们剧烈运动时更为常见，“岔气”虽然不能造成什么危险，但是，发生“岔气”时会伴随着呼吸而产生钻心的疼痛却让人难以忍耐。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
