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粳米粥的功效与作用
补充说明：粳米粥的功效与作用
2021-08-08 19:51
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粳米粥通常具有补充营养、健脾养胃、促进消化等功效，但其作用是补充营养、缓解饥饿感，并不能代替药物。
1、补充营养
粳米是大米的一种，其中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，可以为人体提供所需的营养物质，有利于身体的健康。
2、健脾养胃
粳米味甘，性平，归脾、胃、肺经，具有健脾养胃的功效，可以改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如乏力、困倦等。
3、促进消化
粳米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效，如果存在消化不良的情况，可以适当食用粳米粥进行改善。
除此之外，还具有补中益气、健脾养胃等作用。但要注意食物并不能代替药物，如果存在身体不适，建议及时就医，需要在医生的指导下服用相关药物进行治疗。
2021-12-14 11:07
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