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喝柑普茶会影响睡眠吗
补充说明：喝柑普茶会影响睡眠吗
a******W 2021-08-08 19:52
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喝柑普茶可能会影响睡眠。
喝柑普茶可能影响睡眠是因为其中含有的咖啡因具有中枢神经兴奋作用，能提高大脑皮层的兴奋性，导致失眠。此外，柑普茶中的茶碱也有一定的刺激效果，会使得大脑处于较为清醒的状态，从而引起失眠。
如果存在焦虑、抑郁等精神心理疾病，则更容易受到柑普茶的影响而出现失眠症状。因为这些疾病本身就会导致情绪波动大、易激动、难以入眠等情况发生。
对于存在睡眠障碍的人群而言，睡前应避免摄入柑普茶以及其他含有咖啡因或茶碱的食物与饮品，以减少对睡眠质量的影响。
2024-02-28 23:35
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