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三色糙米加白米可以天天吃吗

发病时间：不清楚

三色糙米加白米可以天天吃吗

补充说明：三色糙米加白米可以天天吃吗

2021-08-07 19:51

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周燕副主任护师郑州市第二人民医院

擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。

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三色糙米加白米通常不建议天天吃。尽管三色糙米的营养非常地丰富，经常吃对人体的健康有益，但是由于其中含有大量的膳食纤维，吃起来也比较硬。如果每天都吃，容易加重胃肠负担，特别是对于一些胃肠功能较弱的人群，三色糙米不建议天天吃。建议平时可以换着花样吃，不要单一只吃一种，避免饮食的单一性。

2021-11-01 15:15

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