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香蕉干的好处和坏处
补充说明：香蕉干的好处和坏处
2021-08-08 19:53
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香蕉干的好处通常是含有丰富的维生素C等，坏处是可能会引起发胖等 。干香蕉片是用新鲜的香蕉切成薄片，然后晾干，因此营养价值与香蕉相同。富含维生素C和钙，可以补充身体的营养。干香蕉中的糖和热量相对较高，尤其是在减肥过程中吃很多东西时，可能会发胖。大量食用干香蕉片可以增加饱腹感，并相对减少其他食物的摄入。
2022-03-18 14:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
