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72%黑巧克力的作用和功效
补充说明：72%黑巧克力的作用和功效
a******W 2021-08-09 16:24
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精选回答(1)
72%黑巧克力具有抗氧化、抗衰老、促进心血管健康、提高新陈代谢、改善消化功能等功效。但因其含有较高的可可固体含量，若作为饮食补充，建议适量食用，并注意不要过量摄入。
1.抗氧化
由于黑巧克力中富含多酚类物质，这些物质具有强大的抗氧化活性，能够清除体内的自由基，因此可以起到抗氧化的功效。适当食用黑巧克力可帮助对抗氧化应激引起的疾病，如皮肤老化、癌症等。选择含有至少60％可可固体含量的黑巧克力以最大化效果。
2.抗衰老
黑巧克力中的黄烷醇有助于抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的产生，进而达到一定的美白祛斑的效果。日常可以通过适量食用黑巧克力来达到美白祛斑的目的，但不宜过量食用，以免引起肥胖等问题。
3.促进心血管健康
因为黑巧克力中含有一定量的脂肪酸以及多种矿物质元素，这些营养物质对于维持机体正常的心肌活动有积极作用，所以能起到促进心血管健康的作用。存在高血压的人群可以选择低糖或无糖的黑巧克力进行食用，有利于身体健康。
4.提高新陈代谢
黑巧克力中的咖啡因和可可碱成分能够刺激中枢神经系统，增强代谢率。建议在早上或运动前摄入黑巧克力以利用其提升代谢的功能。注意不要过量摄入以防心悸或其他不良反应。
5.改善消化功能
黑巧克力中的纤维和脂肪有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。每日适量食用原味黑巧克力可作为膳食补充剂用于缓解轻度便秘症状。开始时从少量逐渐增加至推荐剂量。
需要注意的是，虽然上述提及的黑巧克力的功效和作用较多，但是并不意味着所有人都适宜食用。高血糖、高血压及对巧克力过敏者慎用。
2024-01-07 03:18
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皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。
症状起因：皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面： 1.年龄因素。皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。 2.健康因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。 3.精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。 4.营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。 5.生活习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。 6.环境因素。长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。 7.内分泌紊乱。妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。 8.皮肤保养不当。 9.用药不当。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。
就诊科室：皮肤病
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