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芝麻香油的功效与作用及食用方法
补充说明：芝麻香油的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-09 16:25
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精选回答(1)
芝麻香油富含不饱和脂肪酸与维生素E，适量食用对心血管健康有一定益处，但个体差异明显，不能替代药物。其香气成分有助于增进食欲，凉拌菜肴时加入可减少额外用盐。食用方法以凉拌、调味为主，不宜高温反复煎炸，以免营养流失。日常储存应避光密封，开封后尽快用完。对芝麻过敏者需避免食用，消化功能较弱者不宜过量。合理搭配膳食，才能更好地发挥食物的营养作用。
2026-03-26 21:16
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
