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芝麻香油的作用
补充说明：芝麻香油的作用
a******W 2022-04-24 22:32
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芝麻香油具有润滑肠道、促进排便、缓解便秘、改善贫血、滋补肝肾的功效和作用。
1.润滑肠道
芝麻香油中的不饱和脂肪酸能够起到润滑肠道的作用，从而促进排便，进而缓解便秘。
2.促进排便
芝麻香油中含有的油脂成分可以增加粪便体积，软化大便，使其易于排出体外，达到促进排便的目的。
3.缓解便秘
摄入芝麻香油后，其可被人体吸收利用，不会加重胃肠道负担，有助于维持正常的消化功能，从而减少便秘的发生。
4.改善贫血
芝麻香油富含铁元素，该元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用可辅助预防缺铁性贫血的发生。
5.滋补肝肾
芝麻香油入肝经和肾经，能补益肝肾之阴精，对于肝肾亏损所致头晕目眩、耳鸣等症状有一定的调理效果。
建议适量食用芝麻香油，避免过量导致脂肪摄入过多引起肥胖等问题。在日常生活中，应注意饮食均衡，合理搭配各种食物，以保证身体获得全面的营养。
2024-04-12 03:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
