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给产妇做月子餐鸽子怎么做
补充说明：给产妇做月子餐鸽子怎么做
a******W 2021-08-09 16:25
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给产妇做月子餐鸽子一般需要将鸽子清洗干净并且切块、煮汤，还需要加入枸杞、红枣、生姜等材料。
鸽子是一种营养价值比较高的食物，里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，产妇适当吃鸽子可以补充身体所需要的营养，促进身体恢复，还可以促进乳汁分泌。但是在吃鸽子的时候，产妇需要将鸽子清洗干净，并且要将鸽子的头部和内脏清除，以免引起感染。另外，产妇还需要将鸽子煮汤，可以促进身体的血液循环，帮助身体恢复。
产妇在月子期间要注意休息，避免过度劳累，同时还要注意保暖，避免受凉。饮食上产妇可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，促进乳汁分泌。产妇还可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
2021-08-09 18:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
