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吃蔬菜粥的功效与作用
补充说明：吃蔬菜粥的功效与作用
2021-08-09 16:25
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精选回答(1)
吃蔬菜粥的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、增强饱腹感等。
1、补充营养
蔬菜粥中含有丰富的营养成分，比如维生素、膳食纤维等，能够为身体补充所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。
2、润肠通便
蔬菜粥中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够起到润肠通便的作用，对于便秘的患者，能够起到一定的缓解作用。
3、增强饱腹感
蔬菜粥中含有大量的碳水化合物，能够增加饱腹感，而且还可以延缓葡萄糖的吸收，对于血糖的控制能够起到一定的帮助作用。
除此之外，还具有健脾养胃、辅助减肥等功效与作用。但是在平时要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2022-08-23 17:17
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菜心粥是健康食物。菜心粥含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价格较高。可单独煮熬，因富含维生素B一、B2等，还具有避免消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。因而，菜心粥熬粥有“代参汤”之美称。
2021-08-09 18:43
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
