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苹果山楂大枣冰糖的功效与作用
补充说明：苹果山楂大枣冰糖的功效与作用
a******W 2021-08-09 16:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果、山楂、大枣、冰糖具有补气养血、健脾开胃、生津止渴、润肠通便、宁心安神等功效。若要长期食用上述食材以改善健康状况，建议咨询医生或营养师。
1.补气养血
苹果、山楂、大枣和冰糖都属于药食同源的食物，其中的大枣具有补中益气的作用，因此能起到补气养血的功效。适用于气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状。可将大枣与其他食材一起煮汤或泡茶饮用。
2.健脾开胃
因为苹果、山楂、大枣等食物均含有一定的有机酸成分，如苹果中的苹果酸，而有机酸能够促进消化液分泌，提高食欲。对于食欲不振的人群有一定的缓解效果。日常可以适当食用上述提及的食物来帮助改善症状。
3.生津止渴
由于苹果、大枣中含有一定量的水分以及多种维生素，这些物质能够补充机体所需的水分及营养，从而达到生津止渴的目的。对于口干舌燥、咽喉不适等症状有较好的缓解作用。可通过适量食用上述提及的食物来实现上述效果。
4.润肠通便
苹果、大枣中含有膳食纤维，其不能被人体吸收利用，但可促进肠道蠕动加快，进而使粪便排出速度增加，达到润肠通便的效果。对于经常便秘或者是排便困难的人群有一定的好处。可以通过适当进食上述提及的食物来辅助改善症状。
5.宁心安神
苹果、大枣中含有天门冬素，这种物质具有一定镇静催眠的作用；此外，二者还富含碳水化合物，有助于大脑产生5-羟色胺，进一步发挥镇静效果。对于存在失眠多梦、焦虑不安等问题的人群有益处。上述提及的食物通常作为零食或加入饮品中食用。
需要注意的是，虽然苹果山楂大枣冰糖具有一定的保健作用，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。另外，对上述提及的任何一种食材过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-17 20:20
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