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一天之中什么时候做俯卧撑最好

发病时间：不清楚

一天之中什么时候做俯卧撑最好

补充说明：一天之中什么时候做俯卧撑最好

2021-08-08 16:22

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精选回答(1)

邓志勇主治医师邹平县中医院三甲

擅长：四肢骨折，腰椎间盘突出，颈椎病，关节炎，股骨头坏死

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一天之中做俯卧撑最好的时间在早上7点左右。身体的生理始终控制着身体的最高点和最低点，早做运动能使人迅速清醒，并能使人精力充沛。另外，在黄昏时人体激素活性也处于良好的状态，身体适应性和神经敏感性最高，也提倡在傍晚进行锻炼。但是要注意运动强度，强度过大会使交感神经兴奋，从而妨碍入睡，影响睡眠质量。

2021-09-24 11:04

•入睡幻觉

猝倒型猝睡症的患者，随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生入睡幻觉，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

适用药品

百乐眠胶囊

滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

失眠症眩晕抑郁症情绪低落