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紫菜菠菜鸡蛋汤的功效
补充说明：紫菜菠菜鸡蛋汤的功效
2021-08-09 16:24
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紫菜菠菜鸡蛋汤一般具有补充营养、促进消化、预防便秘等功效。
1、补充营养
紫菜富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，菠菜富含维生素、胡萝卜素、钙元素、铁元素等营养成分，鸡蛋富含蛋白质、脂肪、卵黄素等营养成分。适量食用紫菜菠菜鸡蛋汤可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
紫菜菠菜鸡蛋汤含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以辅助缓解消化不良的症状。
3、预防便秘
菠菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，而鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，适量食用紫菜菠菜鸡蛋汤可以起到预防便秘的作用。
除此之外，还具有辅助降血脂等功效。但紫菜菠菜鸡蛋汤要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2021-12-28 16:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
