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练太极对人的身体有什么好处吗?

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练太极对人的身体有什么好处吗?

补充说明:练太极对人的身体有什么好处吗?

2021-08-08 16:24

太极 精神

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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

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太极拳具有治病强身、修身养性、强身健体、提高智力、启迪智慧、激发潜能的功效。养生太极拳是一种身心健康的运动。练拳时要注意情志运动,用心行气,疏通经络,平衡阴阳气和血,从而提高阴阳的自和能力即西医所说的抗病康复能力和免疫力。太极拳内外兼修。练内功,运化太极阴阳;外拳势招式,展现气势神态。流行说法:体力和精神气质要同时锻炼。太极拳养生,锻炼身、心、意,精气神合一练太极。

2021-11-18 16:06

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