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扁豆豆子的功效与作用
补充说明：扁豆豆子的功效与作用
a******W 2021-08-09 16:23
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扁豆豆子富含优质植物蛋白、膳食纤维及多种维生素矿物质，适量食用有助于补充营养、促进肠道蠕动，对维持血糖平稳和增强饱腹感有一定辅助作用。其所含的B族维生素和铁元素，对改善日常膳食结构有积极意义。烹饪时务必彻底煮熟，因未熟透可能引起不适；消化功能较弱者宜少量食用，个体反应存在差异，合理搭配方能发挥其膳食价值。
2026-05-12 17:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
