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燕窝桃胶的功效与作用及食用方法
补充说明：燕窝桃胶的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-09 16:23
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
燕窝和桃胶都属于生活中比较常见的食物，适量食用对人体有一定的好处，如补充营养、润肠通便、辅助改善皮肤状态、辅助降血压、改善睡眠质量等。
1、补充营养
燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、唾液酸等营养成分，桃胶中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分。适量食用燕窝和桃胶，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
燕窝和桃胶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助改善皮肤状态
燕窝和桃胶中含有丰富的维生素，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。适量食用燕窝和桃胶，可以辅助改善皮肤状态。
4、辅助降血压
燕窝中含有丰富的氨基酸、唾液酸等营养成分，可以促进体内钠的排出，有利于血压的控制。适量食用燕窝和桃胶，可以辅助改善高血压的情况。
5、改善睡眠质量
燕窝和桃胶中含有丰富的氨基酸，可以促进大脑神经的发育，有利于改善睡眠质量。适量食用燕窝和桃胶，可以提高睡眠质量。
需要注意的是，对燕窝和桃胶过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，食用燕窝和桃胶时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-09 23:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
