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冰糖柠檬水可以天天喝吗
补充说明：冰糖柠檬水可以天天喝吗
2021-08-08 16:25
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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冰糖柠檬水一般不建议天天喝，以免对身体健康造成不利影响 。
冰糖柠檬水是由冰糖和柠檬制作而成，其中含有丰富的维生素C、柠檬酸、微量元素等营养成分，天天喝冰糖柠檬水可能会导致体内的酸性物质过多，容易出现反酸、嗳气等不适的症状，还可能会导致胃肠道的消化蠕动功能受到影响，出现腹痛、腹泻等症状。
在日常生活中，需要注意适量饮用冰糖柠檬水，避免过量饮用，同时也需要注意饮食均衡摄入，避免经常吃油腻、辛辣刺激性的食物。同时也需要注意适量运动，如外出爬山、跑步等，可以增强身体的抵抗力，有利于身体健康。
2021-09-28 17:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
