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每天向后弯腰有什么好处
补充说明：每天向后弯腰有什么好处
a******W 2021-08-09 16:23
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每天向后弯腰可以起到预防腰椎疾病、缓解腰部疼痛、锻炼腰部肌肉、增强腰部力量、提高心肺功能等好处。
1、预防腰椎疾病
向后弯腰可以使腰部肌肉放松，促进局部血液循环，可以预防腰椎间盘突出症等腰椎疾病。此外，向后弯腰还可以减轻腰椎间盘的压力，对腰椎疾病的恢复有一定的帮助。
2、缓解腰部疼痛
如果患者长期伏案工作，可能会导致腰部肌肉长期紧张从而出现疼痛的症状，此时患者可以通过向后弯腰的方式，能够促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。
3、锻炼腰部肌肉
向后弯腰时，能够使腰部的肌肉得到拉伸，同时也能够促进局部的血液循环，在一定程度上能够缓解腰部疼痛的症状。
4、增强腰部力量
每天向后弯腰可以增强腰部肌肉的力量，能够提高腰椎的稳定性，在一定程度上还可以缓解腰椎间盘突出症等疾病引起的腰部疼痛、活动受限等症状。
5、提高心肺功能
在进行向后弯腰时，能够使肺部得到扩张，同时也能够增加心脏的收缩能力，在一定程度上还可以提高心肺功能。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做重体力劳动。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-10 01:52
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
