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喝八宝茶的好处和坏处
补充说明：喝八宝茶的好处和坏处
2021-08-09 22:17
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一般喝八宝茶的好处是能补血补气，坏处是晚上饮用会导致睡眠障碍。八宝茶是一种常见的茶饮料，能很好地促进人体血液循环，补血养血，缓解气血不足，增强体质。睡前不允许喝八宝茶，茶中含有茶多酚和儿茶素等物质，可刺激大脑中枢神经系统，使其极度兴奋。此外，禁忌饮用太多，避免高血糖和肥胖。
2022-01-20 14:09
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
