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亚麻籽油的功效与作用及禁忌
补充说明：亚麻籽油的功效与作用及禁忌
a******W 2021-08-10 22:17
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医生回答(1)
亚麻籽油的功效与作用主要包括润肠通便、补充营养、辅助保护血管、提高免疫力、辅助降低胆固醇等，其禁忌主要包括胃肠功能较差者、对亚麻籽油过敏者、慢性腹泻者等。
1、润肠通便
亚麻籽油中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。如果存在便秘的患者，可以适当食用亚麻籽油，有利于排便。
2、补充营养
亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有助于增强机体免疫力。
3、辅助保护血管
亚麻籽油中含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，降低胆固醇和甘油三酯在血管中的沉积，从而达到辅助保护血管的作用。
4、提高免疫力
亚麻籽油中含有丰富的维生素E、维生素D等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有助于提高机体的免疫力。
5、辅助降低胆固醇
亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，降低胆固醇和甘油三酯在血管中的沉积，从而达到辅助降低胆固醇的作用。
虽然亚麻籽油的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对亚麻籽油过敏者、慢性腹泻者等，以免食用后出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏反应或腹泻加重病情。此外，亚麻籽油属于一种油脂，不建议在炒菜时放置，以免导致食物过油，食用后引起恶心、呕吐等不适症状。
2021-08-10 23:33
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腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，每日排粪量超过200g，或含未消化食物或脓血。慢性腹泻指病程在两个月以上的腹泻或间歇期在2-4周内的复发性腹泻。
