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茶籽油的功效与作用及食用方法
补充说明：茶籽油的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-10 22:17
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精选回答(1)
茶籽油是由油茶籽榨取而成的一种食用油，营养丰富，具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、降低胆固醇、改善皮肤状态等功效与作用，可以凉拌食用，也可以煎炸食用。
1、补充营养
茶籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、茶多酚、茶多糖等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
茶籽油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、提高免疫力
茶籽油中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，食用后可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高人体免疫力。
4、降低胆固醇
茶籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、茶多酚等营养成分，食用后可以促进胆固醇的代谢，有利于辅助降低胆固醇。
5、改善皮肤状态
茶籽油中含有丰富的维生素E、维生素A等营养成分，患者适量食用后可以改善皮肤状态，有利于皮肤的健康。
另外，茶籽油还具有抗氧化、延缓衰老等功效与作用。但患者要注意的是，食用要适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
2021-08-11 01:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
