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薏米红枣小米燕麦粥的功效
补充说明：薏米红枣小米燕麦粥的功效
a******W 2021-08-10 22:18
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
薏米红枣小米燕麦粥具有补气养血、健脾养胃、利水消肿、润肠通便、美容养颜等功效作用。由于该食谱涉及食材的药理作用，如需要长期食用或有特殊健康需求，建议咨询医生或营养师。
1.补气养血
因为薏米红枣小米燕麦粥中的红枣和小米具有一定的滋补气血的作用，能够促进血液循环，改善贫血症状。对于存在气血不足、面色苍白等症状的人群有一定的缓解效果。适量食用可起到补益气血的作用。
2.健脾养胃
由于薏米红枣小米燕麦粥中薏米、红枣、小米等食材均具有一定的健脾养胃作用，可以增强脾胃功能，提高消化吸收能力。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹泻等症状。可通过调节饮食结构来改善。
3.利水消肿
上述食物中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，这些物质能够加速机体新陈代谢速度，从而达到利尿的效果。适当摄入薏米红枣小米燕麦粥对因体内水分潴留引起的身体浮肿有辅助治疗效果。
4.润肠通便
上述食物中含有一定量的膳食纤维，其能刺激胃肠蠕动加快，促进排泄物排出。对于经常便秘或排便困难者有一定好处。可以通过增加饮水量的方式进行缓解。
5.美容养颜
薏米红枣小米燕麦粥中的薏米含有维生素E，而维生素E是一种天然抗氧化剂，可以帮助减少自由基对皮肤的损伤。经常食用薏米红枣小米燕麦粥有助于改善肤色不均、暗沉等问题。可以从日常生活中注意防晒开始做起。
虽然薏米红枣小米燕麦粥具有一定的保健功效，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对于存在慢性疾病如糖尿病、高血压等病症的人群而言，应谨慎食用，以避免血糖波动或血压升高等不良后果的发生。
2024-01-27 05:09
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
