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产妇吃什么奶水多又有营养?怎么做好?
补充说明：产妇吃什么奶水多又有营养?怎么做好?
a******W 2021-08-10 22:18
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精选回答(1)
产妇在哺乳期间，为了保证乳汁的充足和营养，应该注重饮食的均衡和多样化。母乳是婴儿最理想的天然食品，而乳汁的分泌则依赖于母亲的营养状况。
母乳的成分主要由水分、蛋白质、脂肪、乳糖、维生素和矿物质组成。乳汁的分泌受到多种因素的影响，包括营养、情绪、睡眠等。其中，营养是影响乳汁分泌的关键因素之一。蛋白质是构成乳汁的重要成分，而脂肪则是乳汁中的能量来源。增加蛋白质和健康脂肪的摄入量，有助于提高乳汁的产量和质量。
为了保证乳汁的充足和营养，产妇在饮食上应该注意以下几点：增加蛋白质的摄入量，如鱼、肉、蛋、豆制品等，这些食物富含高质量的蛋白质，有助于提高乳汁中的蛋白质含量。增加健康脂肪的摄入量，如深海鱼油、坚果、橄榄油等，这些食物富含不饱和脂肪酸，有助于提高乳汁中的脂肪含量。多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，这些食物可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于提高乳汁的营养价值。
【生活小贴士：】
1. 增加蛋白质和健康脂肪的摄入量，如鱼、肉、蛋、豆制品、坚果等。
2. 多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。
3. 保持良好的情绪状态和充足的睡眠，有助于提高乳汁的产量和质量。
2025-12-10 10:43
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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1.补充体内雌激素不足，如萎缩性阴道炎、女性性腺发育不良、绝经期综合征、老年性外阴干枯症及阴道炎、卵巢切除后、原发性卵巢缺如。2.乳腺癌、绝经后及男性晚期乳腺癌、不能进行手术治疗者。3.前列腺癌，不能手术治疗的晚期患者。4.预防产后泌乳、退（或回）乳。
