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早餐搭配水果吃到底好不好
补充说明：早餐搭配水果吃到底好不好
2021-08-09 22:18
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早餐搭配水果吃是比较好的，可以补充身体所需要的营养。但是不建议吃的太多，以免增加胃肠负担。
早餐一般可以搭配牛奶、鸡蛋、面条、馒头等食物，可以满足身体所需要的营养，而且还可以改善饥饿的情况，有助于补充身体所需要的能量。另外，患者适量食用水果还可以改善便秘的症状，有助于身体健康。但是不建议吃太多，以免增加胃肠的负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，严重时还可能会引起肥胖。
在日常生活中，建议患者养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。早餐需要营养均衡，可以吃牛肉、鸡蛋、菠菜、西红柿等食物，可以满足身体所需要的维生素、微量元素、碳水化合物等营养成分。同时，患者还可以适当吃新鲜的水果，如苹果、香蕉、菠萝等，可以补充身体所需要的水分，也可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2021-12-01 11:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
