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晚上十点以后可以吃什么
补充说明：晚上十点以后可以吃什么
2021-08-09 22:18
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晚上十点以后可以吃清淡、易消化、低热量低脂肪的食物。晚上10点吃饭会消耗太多热量，容易转化成脂肪，导致肥胖，晚上肠胃器官处于休息状态。吃太多的食物会对胃造成很大的压力，长此以往会影响消化系统，导致肠胃疾病。如果晚上吃饭后直接睡觉，会刺激胃酸分泌，增加反流性食管炎的概率。建议睡前三小时不要吃任何东西，晚上8点以后不要吃东西，否则容易导致肥胖。
2021-12-23 15:40
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反流性食管炎(refluxesophagitis)系指由于胃和(或)十二指肠内容物反流入食管，胃食管反流分为生理性和病理性两种。生理性胃食管反流见于正常人，无临床意义。若反流较正常人发生频繁，不能及时清除酸性消化性胃液以及胃蛋白酶、胆汁、胰液，就会引起食管粘膜的炎症、糜烂、溃疡和纤维化等病变，属于胃食管反流病(gastroesophaeal reflux disease,GERD)。反流性食管炎的症状易与消化性溃疡相混淆，易被误诊。
