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黑米茶的功效与作用及禁忌
补充说明：黑米茶的功效与作用及禁忌
a******W 2021-08-10 22:18
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黑米茶是用黑米等粗粮经过发酵制作而成的一种茶饮，具有补充营养、促进消化、辅助保护眼睛、辅助改善便秘、辅助减肥等功效与作用，其饮用禁忌主要是对黑米茶过敏者、消化功能不佳者、胃肠功能不佳者不宜饮用。
1、功效与作用
黑米茶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助保护眼睛的功效。黑米茶中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以辅助改善视力。黑米茶中含有丰富的维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
2、禁忌
对黑米茶过敏者应避免饮用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，消化功能不佳者不宜饮用，黑米茶中含有丰富的膳食纤维，如果消化功能不佳者饮用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。黑米茶中含有丰富的蛋白质，如果肾功能不佳者饮用，可能会加重肾脏负担，不利于病情的恢复。
在日常生活中，应注意饮食均衡，避免长期单一饮食，以免导致营养不良。如果饮用黑米茶后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-11 04:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
