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芋头可以当主食天天吃吗

发病时间:不清楚

芋头可以当主食天天吃吗

补充说明:芋头可以当主食天天吃吗

2021-08-09 22:18

芋头 骨骼 淀粉

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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

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芋头不建议当主食天天吃 。芋头本身属于一种碱性食物,摄入体内可有效增加饱腹感,可降低其他主食摄入。而且可为人体补充丰富蛋白质和钙离子,能够促进机体代谢的同时还可增加骨骼强度,能够增强人体免疫力。但需注意,不要过量摄入。因为芋头中的淀粉含量也比较高,摄入过量之后,淀粉可能会转变成糖分在体内堆积。

2021-11-01 15:14

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