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儿童身材矮小怎样长高
补充说明：儿童身材矮小怎样长高
a******W 2021-08-10 22:16
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儿童身材矮小可以通过饮食疗法、运动疗法、生长激素治疗、维生素D和钙补充、睡眠管理等方法来促进身高增长。
1.饮食疗法
提供均衡营养丰富的食物，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。适当的营养摄入有助于支持身体发育，对身高增长有促进作用。
2.运动疗法
鼓励孩子参加跳跃、拉伸及负重训练等活动，每周至少3-4次。科学研究表明，特定形式的锻炼能够刺激垂体前叶分泌生长激素，从而辅助身高增长。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用合成的生长激素，在夜间或其他确定时间点给予皮下注射。此药物模拟自然产生的生长激素作用于骨骼和软组织，可促进儿童身高的增加。
4.维生素D和钙补充
通过口服维生素D滴剂或强化食品以及高钙食品来保证充足摄取量。维生素D和钙对于骨骼健康至关重要，缺乏这些物质可能导致儿童身高低于预期。
5.睡眠管理
制定规律作息时间表并严格执行，确保每晚有足够的休息时间。睡眠不足会影响脑内释放生长激素，进而影响身高的增长潜力。
除了上述建议外，家长还应注意避免给孩子过多的精神压力，因为长期的心理紧张状态可能会抑制生长激素的分泌，从而影响孩子的身高发育。
2024-02-17 16:18
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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