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蛋白肉的功效与作用
补充说明:蛋白肉的功效与作用
a******W 2021-08-11 17:28
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蛋白肉具有补充蛋白质、提供能量、增强饱腹感、促进肌肉生长、改善运动表现等功效与作用。由于蛋白肉是一种高蛋白食品,建议在食用时咨询医生以确保安全摄入量。
1.补充蛋白质
因为蛋白肉中含有丰富的蛋白质,其分子结构相对稳定,能为身体提供必需氨基酸。适量食用可以满足机体对蛋白质的需求,有利于维持身体健康并支持组织修复。
2.提供能量
由于蛋白肉含有碳水化合物和脂肪等营养成分,在体内氧化可产生热量供身体使用。适当进食有助于为日常活动提供持久的能量支持,并帮助减少疲劳感。
3.增强饱腹感
由于蛋白肉具有较高的膳食纤维含量,这些物质能够增加胃部体积并减缓食物通过消化道的速度。因此,吃蛋白肉后会感到更长时间的饱腹感,从而减少饥饿感及食欲。
4.促进肌肉生长
因为蛋白肉中富含支链氨基酸,而该类氨基酸是合成肌酸的重要原料之一。所以经常食用蛋白肉可以帮助提高肌肉力量、耐力和质量,进而促进肌肉生长。
5.改善运动表现
蛋白肉中的支链氨基酸还具有促进胰岛素分泌的作用,而胰岛素水平升高有助于清除血液中的游离脂肪酸。这有助于减少运动时因脂肪代谢紊乱引起的不适症状,并提高运动效率。
需要注意的是,虽然蛋白肉是一种高蛋白低脂食品,但并不适合所有人群。肾功能不全或患有肾脏疾病的人群应限制摄入量,以避免加重病情。
2024-01-18 20:46
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胃炎是指由各种因素引起胃黏膜发生炎症性改变。在饮食不规律,作息不规律的人群尤为高发。根据病程分急性和慢性两种,慢性比较常见。包括急性胃炎(急性化脓性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性单纯性胃炎、急性腐蚀性胃炎)、慢性胃炎(慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎)、手术后反流性胃炎、胆汁返流性胃炎、电冰箱胃炎、巨大肥厚性胃炎等。
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配合低蛋白饮食,预防和治疗慢性因肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25毫升的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40克或40克以下。
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用于 ① 原发性和继发性高尿酸血症,尤其是尿酸生成过多而引起的高尿酸血症;② 反复发作或慢性痛风者;③ 痛风石;④ 尿酸性肾结石和(或)尿酸性肾病;⑤ 有肾功能不全的高尿酸血症。
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益气健脾,活血化瘀,通腑泄浊。用于脾失运化,瘀浊阻滞,升降失调所引起的腰痛疲倦,面色萎黄,恶心呕吐,食欲不振,小便不利,大便粘滞及多种原因引起的慢性肾功能不全见上述症候者。