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黑小米和南瓜煮粥的功效
补充说明：黑小米和南瓜煮粥的功效
2021-08-10 17:30
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黑小米和南瓜煮粥具有健胃消食以及抑菌消炎等功效 。小米入脾经，可以促进脾胃运化功能，因此对于脾胃功能比较虚弱的老人和孩子，包括手术后的患者，适当食用南瓜小米粥可以起到很好的促进脾胃运化、提高消化功能的功效。此外小米当中含有丰富的色氨酸，南瓜含有丰富的维生素A，这两种物质对于神经调节有比较明显的效果，因而可以提高睡眠质量，预防失眠。
2021-12-01 11:19
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