发病时间：不清楚
黑小米粥的功效作用
补充说明：黑小米粥的功效作用
a******W 2021-12-13 14:26
我要咨询
精选回答(1)
黑小米粥具有补气血、健脾胃、滋阴润燥、改善睡眠质量、辅助降血压等功效作用。由于黑小米粥含有一定的膳食纤维，长期食用可能会导致消化不良，因此建议适量食用。
1.补气血
黑小米粥中的铁元素和蛋白质含量较高，这些营养物质是合成血红蛋白的重要原料，有助于促进红细胞的生成。适量食用可作为日常调理身体、补充营养的选择。
2.健脾胃
从中医食疗的角度上来讲，黑小米粥性平、味甘入脾经，具有一定的健脾养胃的作用。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解效果。
3.滋阴润燥
由于黑小米粥性质温和，且含有一定量的水分及多种维生素成分，能够起到滋养津液的效果。适当食用可以改善因阴虚火旺引起的咽干口渴、舌红少苔等不适症状。
4.改善睡眠质量
因为黑小米粥中含有丰富的氨基酸以及钙质等多种微量元素，这些物质能够调节神经功能，从而达到安神助眠的目的。睡前适当饮用有利于提高睡眠质量，但不宜过量以免引起腹胀或影响夜间排尿。
5.辅助降血压
黑小米粥中钾离子含量丰富，而钠离子含量较低，有助于维持体内电解质平衡，辅助降低血压水平。对于轻度高血压患者而言，长期适量食用可能对控制血压有益。
需要注意的是，虽然黑小米粥营养价值高，但是其含糖量也相对较高，因此糖尿病患者应谨慎食用。另外，如果出现任何不适症状，应及时就医以获得适当的治疗。
2024-01-02 19:37
举报相关问题
向医生提问
功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
蛇胆川贝枇杷膏
润肺止咳，祛痰定喘。用于燥邪犯肺引起的咳嗽咯痰、胸闷气喘、鼻燥、咽干喉痒等症。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
