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易怒易冲动怎么办
补充说明：易怒易冲动怎么办
a******W 2021-08-11 17:30
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易怒易冲动可以考虑心理咨询、认知行为疗法、社交技能训练、放松技巧训练、生物反馈疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生的帮助下探索情绪控制困难的原因，并学习有效应对策略。此方法有助于个体识别并改变导致易怒和冲动的心理因素，从而更好地管理情绪。
2.认知行为疗法
在专业认知行为治疗师指导下，通过一系列技术和练习来挑战不健康的思维模式，建立更合理的思考方式。该方法帮助个体认识到错误观念与其冲动行为之间的联系，从而减少易怒反应。
3.社交技能训练
由经验丰富的临床专家设计一套系统化的课程，旨在提高个人在人际互动中的沟通能力和情绪调节能力。经过这样的培训，个体将学会有效地表达自己、倾听他人，并处理因交流障碍引起的紧张局势，从而降低冲动行为的发生概率。
4.放松技巧训练
包括但不限于渐进性肌肉松弛法、深呼吸练习等，在安静环境中指导个体练习以达到身心放松状态。这些技巧可以帮助个体从生理层面减轻压力，进而改善由于压力引起的情绪失控问题。
5.生物反馈疗法
利用现代技术监测身体状态如心率变异性，并通过视觉或听觉信号显示给患者，让他们学习控制这些生理指标。该技术有助于个体意识到自身对刺激的反应，并锻炼控制冲动行为的能力。
面对易怒和冲动的问题，建议采取积极的生活方式，如规律运动，以促进大脑内神经递质平衡，辅助缓解情绪波动。
2024-03-24 15:22
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肌肉以每秒4次～6次的频率,连续而有节律的收缩与松弛称为肌肉震颤，为中枢神经系统疾病的一个症状，主要由于黑质和黑质纹状体通路病变而引起，常见的疾病有脑炎、颅脑损伤、动脉硬化、基底节肿瘤、某些化学物质中毒，如汞、锰的慢性中毒可以出现肌肉震颤的毒作用表现。震颤可先从一侧上肢的远端开始,然后波及同侧下肢及对侧上肢,唇、舌、下颌及头部最后累及，情绪激动可使震颤加重，睡眠麻醉时完全停止。此病需查找病因，以治疗原发病为本。
症状起因：生理性震颤 在某些情况下,大多数正常人在两上肢向前平伸时,手部会出现细微的快速震颤.生理性震颤的强化可见于焦虑,紧张,疲劳,代谢紊乱(例如,酒精的戒断,甲状腺毒症),或某些药物的应用(例如,咖啡因及其他磷酸二酯酶抑制剂,β-肾上腺素能激动剂,肾上腺皮质激素). 原发性(良性遗传性)震颤 一种细微至粗大的慢震颤,通常影响手,头及声带.在50%病例中有常染色体显性遗传因素.震颤可为单侧性.震颤在静止时很轻微或不发生,当病人执行精巧动作时能引发震颤,在上述可使生理性震颤强化的任何因素影响下原发性震颤也会增强.随着年龄的增长,原发性震颤的发病也增多,偶尔被错误地称为老年性震颤.
可能疾病： 小儿肝豆状核变性 水杨酸类中毒 甲状腺功能亢进性心肌病 老年人呼吸衰竭 钡中毒
常见检查：
就诊科室：神经、内分泌
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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