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小米南瓜瘦肉粥的功效与作用

发病时间:不清楚

小米南瓜瘦肉粥的功效与作用

补充说明:小米南瓜瘦肉粥的功效与作用

2021-08-10 17:30

小米 南瓜 清热解毒 冰糖 维生素 果胶 亮氨酸 产后

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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

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小米南瓜瘦肉粥具有清热解毒、美容养颜、强身健体的功效,是一种低热量、滋补的主食。主要原料有小米、南瓜、冰糖等。南瓜含有丰富的维生素和果胶,能有效清除体内毒素和其他有害物质。小米营养丰富,两者一起吃,营养更均衡,健胃更佳。小米南瓜粥赖氨酸含量过低,亮氨酸含量过高。不适合作为老人、儿童和产后妇女的主食食用。喝小米南瓜粥时,要注意饮食,避免缺乏其他营养素。

2021-10-17 10:14

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