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怎样激活体内瘦素
补充说明：怎样激活体内瘦素
a******W 2021-08-11 17:29
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
体内瘦素的活性与年龄、营养状况、运动量、睡眠质量等因素有关，可通过合理饮食、坚持运动、保证充足睡眠、药物治疗等方式激活体内瘦素。
瘦素是一种由脂肪细胞分泌的蛋白质激素，具有促进脂肪和蛋白质合成、抑制食欲等作用。瘦素在人体中的主要作用是促进脂肪的分解代谢，使人体内的脂肪量减少，从而达到减肥的目的。合理饮食能够增加瘦素的分泌，建议患者多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦、红薯等，可以促进胃肠道蠕动，加快身体的新陈代谢，从而增加瘦素的分泌。
运动可以刺激瘦素的分泌，建议患者坚持进行有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，可以促进身体的新陈代谢，加快身体内的脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。如果患者经常熬夜，会影响瘦素的分泌，建议患者保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，有利于体内瘦素的分泌。如果患者通过上述方式，效果不佳，建议及时就医，在医生的指导下，患者可遵医嘱使用甲磺酸溴隐亭片、盐酸赛庚啶片等药物进行治疗。
如果患者需要使用药物促进体内瘦素的分泌，建议患者在医生的指导下进行使用，以免用药不当，出现不适症状。
2021-08-11 22:25
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
