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野草莓有什么功效作用
补充说明：野草莓有什么功效作用
a******W 2021-08-11 17:30
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野草莓具有抑菌消炎、抗氧化、抗衰老、促进新陈代谢、增强免疫力等功效作用。由于野草莓可能含有未被充分消化的种子或草酸，食用时需谨慎并适量。如有长期食用野草莓的需求，建议咨询医生或营养师。
1.抑菌消炎
因为野草莓含有一定的鞣花酸、熊果苷等物质，这些物质具有抑制细菌滋生的作用。上述功效适用于治疗皮肤炎症或轻微感染。可将野草莓捣碎后直接涂抹于患处。
2.抗氧化
由于野草莓富含维生素C和多种天然抗氧化成分，能够清除体内自由基，从而达到抗氧化的效果。适当食用野草莓可以延缓衰老，减少皱纹产生。建议作为日常零食适量摄入。
3.抗衰老
因为野草莓中的花青素和多酚类化合物具有较强的抗氧化能力，能中和自由基对细胞造成的损伤。经常食用野草莓有助于保持皮肤弹性，减缓衰老进程。对于需要改善肌肤状态的人群有益。
4.促进新陈代谢
野草莓所含有的膳食纤维以及有机酸成分，能够刺激胃肠道蠕动加快食物消化速度，进而起到促进机体新陈代谢的作用。该功效适合减肥人群长期食用，以达到瘦身目的。但不宜空腹食用以免引起胃肠不适。
5.增强免疫力
因为野草莓中含有丰富的维生素C和其他营养素，这些物质能够支持免疫系统的正常运作，提高身体对抗疾病的能力。适当的摄入野草莓可以帮助身体抵抗病毒和细菌入侵，预防感冒等呼吸系统疾病的发生。适合作为季节性补充食品。
需要注意的是，野草莓虽然有一定的营养价值，但也可能存在过敏原，因此有过敏史者应谨慎食用。另外，野草莓生长环境可能受到污染，所以在采摘和食用前需仔细清洗以确保食品安全。
2024-03-05 21:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
